5 Lưu ý trong khi detox cơ thể
1. Chọn đúng phương pháp Detox
Hiện nay có nhiều phương pháp thanh lọc cơ thể. Mỗi phương pháp sẽ có cách thực hiện khác nhau, hiệu quả khác nhau và tùy thuộc vào những điều kiện và những đối tượng khác nhau.
Vì vậy, tùy vào điều kiện sức khỏe, bạn nên tìm hiểu rõ phương pháp phù hợp.
Nếu đúng phương pháp cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, còn nếu không đúng cơ thể có thể trở nên mệt mỏi.
2. Chọn đúng thời điểm Detox
Thời điểm phù hợp nhất là vào cuối tuần hoặc là các kỳ nghỉ dài hạn. Vì đây là thời điểm thư giãn để nghỉ ngơi và dễ dàng trong liệu trình detox
Thứ 2 trọn thời điểm cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh hoặc bình thường, không nên chọn thời điểm ở trạng thái mệt mỏi.
Đặc biệt cần phải có tâm lý thoải mái, không nên để trạng thái tiêu cực trong khi thực hiện Detox.
3. Không nên tập thể thao hay hoạt động mạnh trong khi detox
Thông thường các phương pháp detox là cơ thể nạp ít năng lượng. Trong khi các hoạt động thể thao lại sử dụng năng lượng nhiều, làm cho cơ thể yếu đi. Do đó nên tập các bài tập nhẹ nhàng như thiền, yoga, đi bộ...
4. Chú ý đến sự thay đổi của cơ thể
Trong quá trình detox nếu thấy cơ thể khỏe hơn thì nên tiếp tục, còn cảm thấy cơ thể bị mệt đi thì nên dừng lại và tìm kiếm phương pháp phù hợp hơn.
5. Không nên sử dụng các thực phẩm có đường và chất kích thích
Để quá trình detox trở nên hiệu quả, nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa đường hay các chất kích thích, bên cạnh đó cần hạn chế tối đa các chất độc hại từ môi trường.
Nguồn tham khảo: Thanh lọc cơ thể với phương pháp từ thiên nhiên.
0 Comments